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SUMMARY:Séances de sophrologie de groupe Thème : le sommeil  à Mazan
DESCRIPTION:  \nAtelier Sophrologie & Sommeil à Mazan : Retrouvez des Nuits Sereines et Réparatrices\n  \nVous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Vous subissez des réveils nocturnes fréquents ou un mental qui tourne en boucle au moment de vous coucher ? \nPour vous aider à retrouver un sommeil de qualité\, je vous propose un cycle complet de sophrologie dédiés au sommeil à Mazan\, au sein du bel espace La Parent’Elle. \nPourquoi participer à cet atelier sophrologie sommeil ?\nLe sommeil est le pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être au quotidien. À travers ce cycle de séances en petit groupe\, vous apprendrez des techniques simples\, concrètes et réutilisables chez vous pour : \n\n\nApaiser les ruminations mentales et relâcher les tensions accumulées dans la journée. \n\n\nFaciliter l’endormissement grâce à des exercices de respiration guidée et de décontraction musculaire. \n\n\nMieux gérer les réveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et sans frustration. \n\n\nRetrouver une énergie durable dès le réveil. \n\n\nDéroulement des séances et programme\nChaque séance d’une heure est conçue comme une bulle de déconnexion et de ressourcement. En groupe restreint\, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant adapté aux problématiques de chacun. \nInformations pratiques & Dates\n\n\nLieu : Espace La Parent’Elle\, Avenue de l’Europe\, 84380 Mazan. \n\n\nHoraire : Les mercredis de 18h30 à 19h30 (2 séances par mois). \n\n\nPlanning des séances : \n\n\nSeptembre : 16 et 30 septembre \n\n\nOctobre : 14 et 21 octobre \n\n\nNovembre : 04 et 18 novembre \n\n\nDécembre : 02 et 16 décembre \n\n\n\n\nTarifs et Modalités d’Inscription\nAfin de garantir un suivi de qualité et des échanges fluides\, les places sont strictement limitées. \n\n\nPrix à la séance : 15 € \n\n\nTarif préférentiel (Cycle complet de 7 séances) : 105 € (au lieu de 120 soit 1 séance offerte) \n\n\nLa réservation est obligatoire avant votre première séance. Vous pouvez réserver directement : \nPar téléphone au 06 28 34 63 63.
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SUMMARY:Atelier-conférence Bruits & acouphènes à Saint-Didier 84
DESCRIPTION:Atelier-conférence OFFERT \nBruits et acouphènes à Saint Didier : et si on apprenait à mieux vivre avec ?\nLe bruit et les acouphènes à Saint Didier font parfois partie de notre quotidien — celui du voisinage\, de la circulation\, ou ce sifflement qui reste dans nos oreilles. Klaxons\, aboiements\, télévision du voisin\, chantiers\, bruits de la rue… Nous y sommes tous exposés\, et cette exposition constante peut peser bien plus qu’on ne l’imagine sur notre équilibre\, notre sommeil et notre qualité de vie. \nLes acouphènes touchent un nombre croissant de personnes\, quel que soit leur âge. Ce bourdonnement\, ce sifflement ou ce grésillement qui s’installe peut devenir une source d’inquiétude et de fatigue. Beaucoup de personnes concernées se sentent démunies face à cette gêne persistante\, sans toujours savoir comment apprivoiser ce quotidien. \nMieux comprendre les bruits et acouphènes à Saint Didier grâce à la sophrologie\nLors de cette conférence\, je vous propose un temps d’écoute\, de partage et de compréhension\, loin de tout jargon technique. Nous verrons ensemble d’où vient notre sensibilité au bruit\, pourquoi les acouphènes apparaissent\, comment notre système nerveux réagit à ces stimulations sonores\, et surtout\, quelles ressources simples et concrètes existent pour apaiser cette gêne. \nVous découvrirez notamment des outils issus de la sophrologie — exercices de respiration\, de relaxation et de recentrage — pensés pour être simples à mettre en pratique dès le lendemain\, sans matériel particulier. L’objectif est de transformer la relation que l’on entretient avec le son pour qu’il pèse moins lourd au quotidien. Vous pouvez également consulter mes autres prestations sur ma page d’accueil ou me contacter via mon formulaire de contact. Pour en savoir plus sur la gestion des bruits et de l’audition\, vous pouvez aussi consulter le site de l’association France Acouphènes. \nCe moment convivial est ouvert à toutes et tous\, que vous soyez directement concerné\, simplement sensible au bruit environnant\, ou curieux de mieux comprendre ce sujet. \n\n\nLieu : Salle du foyer (à côté de la salle polyvalente) \n\n\nDate : Vendredi 20 octobre à 18h \n\n\nEntrée libre et gratuite \n\n\nVenez nombreux\, dans un esprit de partage et de bienveillance !
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SUMMARY:Séances de sophrologie de groupe Thème : le sommeil  à Mazan
DESCRIPTION:  \nAtelier Sophrologie & Sommeil à Mazan : Retrouvez des Nuits Sereines et Réparatrices\n  \nVous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Vous subissez des réveils nocturnes fréquents ou un mental qui tourne en boucle au moment de vous coucher ? \nPour vous aider à retrouver un sommeil de qualité\, je vous propose un cycle complet de sophrologie dédiés au sommeil à Mazan\, au sein du bel espace La Parent’Elle. \nPourquoi participer à cet atelier sophrologie sommeil ?\nLe sommeil est le pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être au quotidien. À travers ce cycle de séances en petit groupe\, vous apprendrez des techniques simples\, concrètes et réutilisables chez vous pour : \n\n\nApaiser les ruminations mentales et relâcher les tensions accumulées dans la journée. \n\n\nFaciliter l’endormissement grâce à des exercices de respiration guidée et de décontraction musculaire. \n\n\nMieux gérer les réveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et sans frustration. \n\n\nRetrouver une énergie durable dès le réveil. \n\n\nDéroulement des séances et programme\nChaque séance d’une heure est conçue comme une bulle de déconnexion et de ressourcement. En groupe restreint\, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant adapté aux problématiques de chacun. \nInformations pratiques & Dates\n\n\nLieu : Espace La Parent’Elle\, Avenue de l’Europe\, 84380 Mazan. \n\n\nHoraire : Les mercredis de 18h30 à 19h30 (2 séances par mois). \n\n\nPlanning des séances : \n\n\nSeptembre : 16 et 30 septembre \n\n\nOctobre : 14 et 21 octobre \n\n\nNovembre : 04 et 18 novembre \n\n\nDécembre : 02 et 16 décembre \n\n\n\n\nTarifs et Modalités d’Inscription\nAfin de garantir un suivi de qualité et des échanges fluides\, les places sont strictement limitées. \n\n\nPrix à la séance : 15 € \n\n\nTarif préférentiel (Cycle complet de 7 séances) : 105 € (au lieu de 120 soit 1 séance offerte) \n\n\nLa réservation est obligatoire avant votre première séance. Vous pouvez réserver directement : \nPar téléphone au 06 28 34 63 63.
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