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SUMMARY:Séances de sophrologie de groupe Thème : le sommeil  à Mazan
DESCRIPTION:Atelier Sophrologie & Sommeil à Mazan : Retrouvez des Nuits Sereines et Réparatrices\nAtelier 2 : Apaiser son mental  \nVous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Vous subissez des réveils nocturnes fréquents ou un mental qui tourne en boucle au moment de vous coucher ? \nPour vous aider à retrouver un sommeil de qualité\, je vous propose un cycle complet de sophrologie dédiés au sommeil à Mazan\, au sein du bel espace La Parent’Elle. \nPourquoi participer à cet atelier sophrologie sommeil ?\nLe sommeil est le pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être au quotidien. À travers ce cycle de séances en petit groupe\, vous apprendrez des techniques simples\, concrètes et réutilisables chez vous pour : \n\n\nApaiser les ruminations mentales et relâcher les tensions accumulées dans la journée. \n\n\nFaciliter l’endormissement grâce à des exercices de respiration guidée et de décontraction musculaire. \n\n\nMieux gérer les réveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et sans frustration. \n\n\nRetrouver une énergie durable dès le réveil. \n\n\nDéroulement des séances et programme\nChaque séance d’une heure est conçue comme une bulle de déconnexion et de ressourcement. En groupe restreint\, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant adapté aux problématiques de chacun. \nInformations pratiques & Dates\n\n\nLieu : Espace La Parent’Elle\, Avenue de l’Europe\, 84380 Mazan. \n\n\nHoraire : Les mercredis de 18h30 à 19h30 (2 séances par mois). \n\n\nPlanning des séances : \n\n\n\n\nSeptembre : 16 et 30 septembre \n\n\nOctobre : 14 et 21 octobre \n\n\nNovembre : 04 et 18 novembre \n\n\nDécembre : 02 et 16 décembre \n\n\n\n\n\n\nTarifs et Modalités d’Inscription\nAfin de garantir un suivi de qualité et des échanges fluides\, les places sont strictement limitées. \n\n\nTarif à la séance : 15 € \n\n\nTarif préférentiel (Cycle complet de 7 séances) : 90 € (au lieu de 105 €) \n\n\nComment réserver votre place ?\nLa réservation est obligatoire avant votre première séance. Vous pouvez réserver directement : \nPar téléphone au 06 28 34 63 63.
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SUMMARY:Séances de sophrologie de groupe Thème : le sommeil  à Mazan
DESCRIPTION:Atelier Sophrologie & Sommeil à Mazan : Retrouvez des Nuits Sereines et Réparatrices\nAtelier 1 : Se préparer au sommeil \nVous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Vous subissez des réveils nocturnes fréquents ou un mental qui tourne en boucle au moment de vous coucher ? \nPour vous aider à retrouver un sommeil de qualité\, je vous propose un cycle complet de sophrologie dédiés au sommeil à Mazan\, au sein du bel espace La Parent’Elle. \nPourquoi participer à cet atelier sophrologie sommeil ?\nLe sommeil est le pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être au quotidien. À travers ce cycle de séances en petit groupe\, vous apprendrez des techniques simples\, concrètes et réutilisables chez vous pour : \n\n\nApaiser les ruminations mentales et relâcher les tensions accumulées dans la journée. \n\n\nFaciliter l’endormissement grâce à des exercices de respiration guidée et de décontraction musculaire. \n\n\nMieux gérer les réveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et sans frustration. \n\n\nRetrouver une énergie durable dès le réveil. \n\n\nDéroulement des séances et programme\nChaque séance d’une heure est conçue comme une bulle de déconnexion et de ressourcement. En groupe restreint\, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant adapté aux problématiques de chacun. \nInformations pratiques & Dates\n\n\nLieu : Espace La Parent’Elle\, Avenue de l’Europe\, 84380 Mazan. \n\n\nHoraire : Les mercredis de 18h30 à 19h30 (2 séances par mois). \n\n\nPlanning des séances : \n\n\nSeptembre : 16 et 30 septembre \n\n\nOctobre : 14 et 21 octobre \n\n\nNovembre : 04 et 18 novembre \n\n\nDécembre : 02 et 16 décembre \n\n\n\n\nTarifs et Modalités d’Inscription\nAfin de garantir un suivi de qualité et des échanges fluides\, les places sont strictement limitées. \n\n\nTarif à la séance : 15 € \n\n\nTarif préférentiel (Cycle complet de 7 séances) : 105 € (au lieu de 120 soit 1 séance offerte) \n\n\nLa réservation est obligatoire avant votre première séance. Vous pouvez réserver directement : \nPar téléphone au 06 28 34 63 63.
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SUMMARY:Atelier-conférence Stress & émotions
DESCRIPTION:Une conférence de sensibilisation d’1 heure\, pour retrouver de la sérénité face à ce que l’on ressent \nEt si vos émotions devenaient des alliées ? Atelier-conférence stress et émotions.\nColère\, stress\, tristesse\, joie\, peur… nos émotions font partie de notre quotidien\, professionnel comme personnel. Pourtant\, on nous a rarement appris à les accueillir plutôt qu’à les subir ou à les réprimer. C’est ce que nous allons abordé dans cette \nCette conférence\, animée avec simplicité et bienveillance\, propose à vos équipes un temps pour comprendre ce qui se joue réellement quand une émotion nous traverse\, et surtout\, comment mieux la vivre au quotidien. \nCe que vous allez  découvrir\n\nComprendre le rôle des émotions : à quoi elles servent vraiment\, et pourquoi les ignorer n’est jamais la bonne solution\nIdentifier ses propres mécanismes face au stress\, à la contrariété ou à la pression\nDes outils simples et concrets\, issus de la sophrologie\, à mobiliser dès le retour à son poste de travail\nUn temps d’échange authentique\, dans un cadre respectueux et sans jugement\n\nPourquoi cette conférence fait la différence\nPas de théorie abstraite ni de discours moralisateur : cette intervention s’appuie sur l’écoute et le concret. Chaque participant repart avec une meilleure compréhension de son propre fonctionnement émotionnel\, et des clés simples à utiliser immédiatement. \nFort de mon parcours en pharmacie puis en sophrologie\, j’ai à cœur d’allier rigueur et humanité dans chaque intervention. \nInformations pratiques\n\nDurée : 1 heure\nFormat : Atelier-conférence stress et émotion de sensibilisation pour améliorer le bien-être de chacun\nPublic : groupes de 2 à 15 personnes\nIntervenante : Valérie Chatelard\, sophrologue\, VBC Sophro — Saint-Didier (Vaucluse)\nLieu de l’évenement : la ferme au 370 chemin des rossignols 84380 à Mazan\nZone d’intervention : Vaucluse\, Carpentras\, Avignon et alentours\n\nEnvie de vous offrir ce moment ?\nContactez-moi pour réserver votre place \nComme mon slogan le dit : La sophrologie ce n’est pas de la magie mais ça change la vie !
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SUMMARY:Séances de sophrologie de groupe Thème : le sommeil  à Mazan
DESCRIPTION:Atelier Sophrologie & Sommeil à Mazan : Retrouvez des Nuits Sereines et Réparatrices\nAtelier 1 : Se préparer au sommeil \nVous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Vous subissez des réveils nocturnes fréquents ou un mental qui tourne en boucle au moment de vous coucher ? \nPour vous aider à retrouver un sommeil de qualité\, je vous propose un cycle complet de sophrologie dédiés au sommeil à Mazan\, au sein du bel espace La Parent’Elle. \nPourquoi participer à cet atelier sophrologie sommeil ?\nLe sommeil est le pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être au quotidien. À travers ce cycle de séances en petit groupe\, vous apprendrez des techniques simples\, concrètes et réutilisables chez vous pour : \n\n\nApaiser les ruminations mentales et relâcher les tensions accumulées dans la journée. \n\n\nFaciliter l’endormissement grâce à des exercices de respiration guidée et de décontraction musculaire. \n\n\nMieux gérer les réveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et sans frustration. \n\n\nRetrouver une énergie durable dès le réveil. \n\n\nDéroulement des séances et programme\nChaque séance d’une heure est conçue comme une bulle de déconnexion et de ressourcement. En groupe restreint\, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant adapté aux problématiques de chacun. \nInformations pratiques & Dates\n\n\nLieu : Espace La Parent’Elle\, Avenue de l’Europe\, 84380 Mazan. \n\n\nHoraire : Les mercredis de 18h30 à 19h30 (2 séances par mois). \n\n\nPlanning des séances : \n\n\nSeptembre : 16 et 30 septembre \n\n\nOctobre : 14 et 21 octobre \n\n\nNovembre : 04 et 18 novembre \n\n\nDécembre : 02 et 16 décembre \n\n\n\n\nTarifs et Modalités d’Inscription\nAfin de garantir un suivi de qualité et des échanges fluides\, les places sont strictement limitées. \n\n\nTarif à la séance : 15 € \n\n\nTarif préférentiel (Cycle complet de 7 séances) : 105 € (au lieu de 120 soit 1 séance offerte) \n\n\nLa réservation est obligatoire avant votre première séance. Vous pouvez réserver directement : \nPar téléphone au 06 28 34 63 63.
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SUMMARY:Balade sophro &
DESCRIPTION:Balade sophrologie Mormoiron Vaucluse : Reconnexion et éveil créatif aux ocres\nVous recherchez une balade sophrologie Mormoiron Vaucluse pour vous accorder une vraie pause bien-être en pleine nature ? Rejoignez-nous le dimanche 25 octobre 2026 pour une journée unique au cœur des paysages flamboyants des ocres de Mormoiron. Cette journée associe relaxation corporelle\, sérénité\, convivialité et exploration créative accessible à tous. \n🍃 Au programme de votre journée bien-être\n\n\nSophrologie & Relaxation dynamique : Des séances guidées en plein air pour libérer les tensions accumulées\, respirer en conscience et vous ancrer profondément au milieu des pinèdes et des terres colorées. \n\n\nAtelier d’expérimentation aux pigments d’ocres : Pas besoin d’être artiste ou de savoir dessiner ! Laissez-vous guider par une approche intuitive et ludique pour jouer avec les teintes naturelles de la région. \n\n\nPauses ludiques & Défis surprises : Des petits jeux conviviaux tout au long du parcours pour stimuler la créativité\, rire et partager un moment chaleureux en groupe. \n\n\nMoments de convivialité : Les pauses café et le goûter vous sont offerts pour échanger en toute simplicité dans un cadre apaisant. \n\n\n🗺️ Pourquoi découvrir les ocres de Mormoiron en sophrologie ?\nLe site des ocres de Mormoiron offre un cadre naturel exceptionnel dans le Vaucluse. S’accorder une balade sophrologie Mormoiron Vaucluse\, c’est l’occasion idéale de déconnecter du quotidien tout en stimulant ses sens. Entre la douceur des sentiers\, la richesse des couleurs et les exercices de respiration\, vous repartez avec une sensation durable de légèreté et d’énergie positive. Vous pouvez également consulter mes autres séances de sophrologie et ateliers bien-être pour prolonger cette démarche au quotidien. Pour en savoir plus sur le patrimoine naturel de la région\, découvrez les parcours de la Destination Ventoux Provence. \n📍 Informations pratiques & Horaires\n\n\nDate : Dimanche 25 octobre 2026 \n\n\nHoraires : Départ à 9h30 – Retour vers 15h30 \n\n\nLieu de rendez-vous : Parking du plan d’eau des Salettes\, Mormoiron \n\n\nTarif : 49 € par personne (matériel\, pauses café et goûter inclus) \n\n\nIntervenantes : \n\n\nValérie CHATELARD – Sophrologue certifiée \n\n\nMaeva LE PODER – Travel & Event Planner (Lulo & Coati) \n\n\n\n\n🎟️ Réservation & Inscription\nLes places sont limitées afin de garantir un cadre convivial\, bienveillant et personnalisé. \n\n\nPar téléphone : 07.44.43.77.45 \n\n\nPar e-mail : hello@luloetcoati.com
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SUMMARY:Atelier-conférence Bruits & acouphènes à Saint-Didier 84
DESCRIPTION:Atelier-conférence OFFERT \nBruits et acouphènes à Saint Didier : et si on apprenait à mieux vivre avec ?\nLe bruit et les acouphènes à Saint Didier font parfois partie de notre quotidien — celui du voisinage\, de la circulation\, ou ce sifflement qui reste dans nos oreilles. Klaxons\, aboiements\, télévision du voisin\, chantiers\, bruits de la rue… Nous y sommes tous exposés\, et cette exposition constante peut peser bien plus qu’on ne l’imagine sur notre équilibre\, notre sommeil et notre qualité de vie. \nLes acouphènes touchent un nombre croissant de personnes\, quel que soit leur âge. Ce bourdonnement\, ce sifflement ou ce grésillement qui s’installe peut devenir une source d’inquiétude et de fatigue. Beaucoup de personnes concernées se sentent démunies face à cette gêne persistante\, sans toujours savoir comment apprivoiser ce quotidien. \nMieux comprendre les bruits et acouphènes à Saint Didier grâce à la sophrologie\nLors de cette conférence\, je vous propose un temps d’écoute\, de partage et de compréhension\, loin de tout jargon technique. Nous verrons ensemble d’où vient notre sensibilité au bruit\, pourquoi les acouphènes apparaissent\, comment notre système nerveux réagit à ces stimulations sonores\, et surtout\, quelles ressources simples et concrètes existent pour apaiser cette gêne. \nVous découvrirez notamment des outils issus de la sophrologie — exercices de respiration\, de relaxation et de recentrage — pensés pour être simples à mettre en pratique dès le lendemain\, sans matériel particulier. L’objectif est de transformer la relation que l’on entretient avec le son pour qu’il pèse moins lourd au quotidien. Vous pouvez également consulter mes autres prestations sur ma page d’accueil ou me contacter via mon formulaire de contact. Pour en savoir plus sur la gestion des bruits et de l’audition\, vous pouvez aussi consulter le site de l’association France Acouphènes. \nCe moment convivial est ouvert à toutes et tous\, que vous soyez directement concerné\, simplement sensible au bruit environnant\, ou curieux de mieux comprendre ce sujet. \n\n\nLieu : Salle du foyer (à côté de la salle polyvalente) \n\n\nDate : Vendredi 20 octobre à 18h \n\n\nEntrée libre et gratuite \n\n\nVenez nombreux\, dans un esprit de partage et de bienveillance !
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