RPS & TMS en Entreprise
Investissez dans votre capital humain
Comme une machine a besoin d’entretien pour éviter la panne,
vos équipes ont besoin de récupération mentale pour performer durablement.
⚠️ Les constats alarmants
Fatigue chronique
Baisse de rendement
La Sophrologie = Harmonie
Corps • Émotions • Mental
CORPS
- Relâcher les tensions musculaires
- Soulager les douleurs
- Retrouver un sommeil réparateur
MENTAL
- Stopper le flux de pensées
- Retrouver clarté et concentration
- Se déconnecter vraiment
ÉMOTIONS
- Apprivoiser le stress et l’anxiété
- Traverser les émotions avec calme
- Gagner en confiance
✓ La sophrologie : votre solution concrète
Des résultats mesurables pour vos équipes
Diminution du stress
Réduction des tensions corporelles
Sommeil réparateur
Amélioration de la récupération
Autonomie émotionnelle
Face aux défis quotidiens
Performance sereine
Équipes motivées et efficaces
Prévention RPS & TMS :
Votre Investissement Gagnant
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé :
de retour pour chaque euro investi en prévention santé
Un accompagnement simple et efficace
Techniques éprouvées
Respiration, visualisation et écoute corporelle en mouvement
Format flexible
Séances collectives ou individuelles adaptées à vos besoins
Ateliers thématiques
Stress, concentration, sommeil, gestion émotionnelle…
Outils pratiques
Techniques concrètes réutilisables au quotidien
Mes formules d’accompagnement
Des solutions adaptées à chaque besoin
Séance Découverte
Sophrologie, stress & tensions corporelles
- Découvrir la sophrologie
- Prendre conscience des tensions corporelles
- Expérimenter des exercices simples et réutilisables
Séances Individuelles
Accompagnement personnalisé – Stress & TMS
Axes de travail adaptables :
- Relâchement des tensions (dos, nuque…)
- Gestion du stress impactant le corps
- Récupération physique et mentale
Séances de Groupe
Cycles thématiques – Prévention TMS, RPS & bien-être
Thématiques proposées :
- Gestion du stress et des tensions physiques
- Prévention des TMS (dos, cervicales, poignets…)
- Amélioration du sommeil et de la récupération
- Confiance, concentration et efficacité sereine
- Gestion des émotions
- Prévention du burn-out et des risques psychosociaux
Séances Flash
Format 30 minutes – Cycles thématiques courts
- Format court et dynamique pour s’intégrer facilement dans vos journées
- Accessible après avoir vécu une séance découverte
- Idéal pour maintenir une pratique régulière
🔄 Programmation annuelle possible
Pour tous les formats de groupe, avec adaptation continue selon les besoins de vos équipes
Une approche qui fait la différence
La sophrologie s’inscrit comme un outil de prévention complémentaire aux démarches de QVT et de santé au travail
Respect & Confidentialité
Cadre bienveillant et sécurisant. Partage volontaire en fin de séance.
Outils Réutilisables
Techniques simples et concrètes applicables au quotidien. Autonomie gagnée.
Sur-Mesure
Adaptation aux besoins spécifiques et contraintes de vos postes de travail.
Résultats Progressifs
Évolution réelle et durable grâce à un accompagnement régulier et adapté.
Échangeons sur vos enjeux QVT
Pas de solutions toutes faites : je reste à l’écoute de vos besoins pour adapter chaque projet à votre réalité quotidienne.
Demande de devisValérie Chatelard
Sophrologue certifiée RNCP
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