Le stress chronique ne se contente pas de vous épuiser mentalement. Il finit souvent par s’exprimer dans le corps.
👉 Maux de ventre, tensions musculaires, oppression thoracique… Et parfois même :
un sifflement incessant dans les oreilles.
Quand le stress fait du bruit
Beaucoup de personnes découvrent qu’il existe un lien direct entre leur état nerveux et leurs acouphènes.
Non, le stress ne crée pas les acouphènes. Mais il peut les aggraver, les renforcer, les rendre omniprésents.
Plus on les redoute, plus ils prennent de place. Et moins on dort, plus on les sent.
Je suis Valérie Chatelard, sophrologue relationnelle® certifiée RNCP. Je suis comme un antidote naturel contre le stress, j’accompagne les personnes stressées, tendues, fatiguées par un quotidien trop rapide et celles qui souffrent d’acouphènes à retrouver calme et équilibre. Mon accompagnement est personnalisé et respectueux de votre rythme.
Bonne nouvelle, une solution existe !
Le stress n’est pas une fatalité. Les acouphènes non plus.
La sophrologie : une méthode naturelle et douce
Elle combine :
• Respiration consciente • Relaxation dynamique (mouvements corporels effectués en état de relaxation) • Visualisation positive
Une pratique accessible à tous, qui harmonise le corps, les émotions et le mental.
En tant que sophrologue j’accueille votre parole avec bienveillance, sans analyse et sans jugement en toute confidentialité.
Les bénéfices que vous pouvez attendre
✅ Soulager les tensions et les crispations ✅ Améliorer le sommeil et la récupération ✅ Mieux vivre les pics d’émotion ou d’angoisse ✅ Atténuer la perception des acouphènes ✅ Retrouver une sensation de calme et de clarté mentale
Et concrètement ?
En présentiel, à domicile ou à distance
Séances en position assise ou debout
Pour adultes, ados, seniors
En individuel ou en groupe selon vos besoins
Permettez-vous d’essayer une approche efficace
et sans effets secondaires ! Découvrez mes accompagnements et offrez-vous une vraie pause pour souffler. Et avancez vers plus de sérénité, de clarté… et moins de bruit intérieur.
À découvrir aussi :
Mon parcours : de la pharmacie à la sophrologie
Ma spécialisation : accompagnement des acouphènes
Une méthode psychocorporelle respectueuse et efficace
Citation inspirante
De Jacques Donnars :
« Nous colorons la vie à la couleur de nos propres lunettes. »
Avis, témoignages
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duloo
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J'arrive au bout du protocole de plusieurs séances ciblé sur les acouphènes et même si ceux-ci n'ont pas complétement disparu (cette éventualité a été clairement énoncée par V. Chatelard dès la première séance donc aucune déception) je retire de ce parcours une perception plus apaisée de ce problème si mystérieux dans son explication. J'ai trouvé des outils très pertinents pour nourrir le calme, l'apaisement en moi ce qui ne peut que contribuer à apaiser les acouphènes.
L'accompagnement dans ce parcours de V. Chatelard a été d'une grande qualité avec un engagement entier de sa part et une technicité remarquable. Je recommande sans hésitation cette praticienne
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Myriam Echchaib
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Excellente sophrologue, très douce et à l’écoute. J’ai réadmise une séance de groupe qui m’as vraiment détendu et fait du bien. Je recommande vivement !
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Zaineb Emohmadian
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J’ai vécu une expérience où je me suis sentie apaisée et totalement détendue. J’ai pu me reconnecter à mon corps, ce qui m’a fait énormément de bien. Un vrai moment de bien-être qui m’a permis de relâcher toutes les tensions. Je recommande vivement !
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stéphane brun
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Séance où l'on se reconnecte avec son corps. Moment de détente totale.
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Muriel Socie
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J’ai beaucoup apprécié cette séance de sophrologie. J’en suis ressortie apaisée, plus détendue et avec l’impression d’avoir enfin relâché la pression. Les exercices étaient clairs, accessibles et vraiment efficaces. Merci pour ce moment de bien-être ! » Merci
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lina jana
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Une personne maîtrise son métier souriante gentilé je la recommandé. Merci
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Lamia Hezzi ep madfai
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J’ai beaucoup apprécié cette séance de respiration. Elle m’a permis de me détendre, de calmer mon esprit et de relâcher les tensions de la journée. Les exercices étaient simples, guidés avec douceur et très efficaces. À la fin, je me suis sentie plus légère, plus concentrée et apaisée. Je recommande vivement cette expérience à toute personne cherchant un moment de bien-être.
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Chantal Fleurot-Douiller
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Valérie est très pro, très à l'écoute et soucieuse d'une co- éducation positive. Je la recommande vivement.
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Antoine G
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Merci à Valérie pour sa gentillesse et sa bienveillance.
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Témoignage de D…….., 17 ans, lycéen
Je manquais vraiment de confiance en moi et j’étais très stressé. Je ne connaissais pas la sophrologie, mais j’étais prêt à essayer.
Dès la première séance, quelque chose s’est débloqué. À la fin, j’ai dit simplement : Je viens de réaliser que je ne suis pas rien ! Ces mots sont sortis tout seuls. Puis les séances de sophrologie m’ont apporté beaucoup de joie. Aujourd’hui, je me sens plus sûr de moi.
