Sophrologue à Saint-Didier (Vaucluse) : Valérie Chatelard
Vous souffrez peut-être d’un système nerveux qui est resté bloqué en mode alerte ?
La sophrologie ce n’est pas de la magie mais ça change la vie !
Valérie Chatelard
Sophrologue relationnelle® certifiée RNCP
Cabinet situé à Saint-Didier (84210), proche de Carpentras et Pernes-les-Fontaines.
Quand tout semble rester en tension…
Vous avez parfois l’impression que votre corps ne sait plus ralentir ?
Peut-être que vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations :
- vos acouphènes prennent de plus en plus de place dans votre quotidien ;
- vous vous sentez constamment sous pression, même lorsque tout va bien ;
- votre sommeil n’est plus vraiment réparateur ;
- votre cerveau reste en éveil alors que vous aimeriez enfin souffler ;
- vous avez la sensation d’être toujours « en alerte », sans parvenir à retrouver un véritable apaisement.
- Vos émotions vous envahissent : Colère, irritabilité, perte de patience.
Ces manifestations ont un point commun : elles traduisent souvent un système nerveux qui peine à retrouver son équilibre.
Bonne nouvelle : il est possible d’apprendre à le réguler.
Mon rôle
Je vous accompagne pour que votre corps retrouve progressivement des capacités d’adaptation.
Grâce à une approche personnalisée et à des exercices simples à réutiliser au quotidien, vous apprenez à diminuer les réactions excessives face au stress, aux acouphènes, à mieux récupérer et à retrouver une relation plus sereine avec votre corps.
La sophrologie est l’outil principal que j’utilise, mais ce qui guide avant tout mon accompagnement est la compréhension du fonctionnement de votre système nerveux et de vos ressources.
Concrètement, cet accompagnement vous permet de :
✅ Soulager les tensions et les crispations physiques ✅ Améliorer la qualité du sommeil et la récupération ✅ Mieux vivre et traverser les pics d’émotion, d’anxiété ou d’angoisse ✅ Atténuer la perception des acouphènes ✅ Retrouver une sensation de calme, de vitalité et de clarté mentale
Stress chronique
Lorsque le stress devient un mode de fonctionnement
Le stress est indispensable pour s’adapter aux défis de la vie.
Mais lorsqu’il devient permanent, il peut finir par dérégler le sommeil, augmenter les tensions physiques, diminuer la concentration et donner la sensation de ne jamais récupérer.
Mon accompagnement vous aide à retrouver un fonctionnement plus équilibré en apprenant à votre organisme à sortir progressivement de cet état d’hypervigilance.
Acouphènes
Lorsque le silence semble avoir disparu
Les acouphènes ne viennent pas uniquement de l’oreille.
Ils sont aussi influencés par l’attention, les émotions et le fonctionnement du système nerveux (stress…).
Sans remplacer le suivi médical, la sophrologie peut vous aider à modifier progressivement votre manière de vivre avec eux, afin qu’ils prennent moins de place dans votre quotidien.
Sommeil
Retrouver des nuits réellement réparatrices
Bien dormir ne consiste pas seulement à dormir longtemps.
Lorsque le système nerveux reste en état d’alerte, l’endormissement devient difficile, les réveils nocturnes se multiplient ou le sommeil perd en qualité.
En travaillant sur la régulation du stress et sur les mécanismes d’apaisement, la sophrologie permet souvent de retrouver des nuits plus sereines.
Pourquoi me faire confiance ?
Pendant plusieurs années, j’ai exercé comme préparatrice en pharmacie.
Cette expérience m’a appris à écouter et accompagner des personnes confrontées à des problématiques de santé très diverses. Aujourd’hui, cette expérience médicale continue d’influencer ma pratique.
Elle me permet de dialoguer facilement avec les professionnels de santé, de respecter les limites de mon intervention et de proposer un accompagnement complémentaire aux prises en charge médicales.
Je suis ensuite devenue sophrologue, avec un intérêt particulier pour le stress chronique, les troubles du sommeil et l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes.
Mon objectif n’est pas seulement de vous proposer des exercices. Je souhaite surtout vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre organisme afin que vous puissiez devenir progressivement autonome face aux défis que vous rencontrez.
Informations pratiques sur vos séances de sophrologie (84).
Offrez-vous une vraie pause pour souffler et avancez vers plus de sérénité, de clarté… et moins de bruit intérieur.
- Pour qui ? Adultes, adolescents, enfants et seniors.
- Sous quelle forme ? En individuel ou en groupe selon vos besoins.
- Où pratiquer ? En présentiel à mon cabinet de Saint-Didier (Vaucluse), à votre domicile (dans un rayon de 10 km), à distance en visioconférence, ou en entreprise.
- Les postures : Séances simples principalement en position assise ou debout. Une méthode psychocorporelle respectueuse et efficace.
En savoir plus sur vos accompagnements :
- [Lien] Mon parcours : de la pharmacie à la sophrologie.
- [Lien] Ma spécialisation : l’accompagnement spécifique des acouphènes.
- [Lien] Mes tarifs : le coût d’une séance pour les particuliers et les entreprises.
Citation inspirante
De Jacques Donnars :
« Nous colorons la vie à la couleur de nos propres lunettes. »
Avis et témoignages : ils ont retrouvé l’apaisement
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