Atelier Sophrologie & Sommeil à Mazan : Retrouvez des Nuits Sereines et Réparatrices

Atelier 2 : Apaiser son mental 

Vous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Vous subissez des réveils nocturnes fréquents ou un mental qui tourne en boucle au moment de vous coucher ?

Pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité, je vous propose un cycle complet de sophrologie dédiés au sommeil à Mazan, au sein du bel espace La Parent’Elle.

Pourquoi participer à cet atelier sophrologie sommeil ?

Le sommeil est le pilier fondamental de votre santé et de votre bien-être au quotidien. À travers ce cycle de séances en petit groupe, vous apprendrez des techniques simples, concrètes et réutilisables chez vous pour :

• Apaiser les ruminations mentales et relâcher les tensions accumulées dans la journée.

• Faciliter l’endormissement grâce à des exercices de respiration guidée et de décontraction musculaire.

• Mieux gérer les réveils nocturnes pour vous rendormir rapidement et sans frustration.

• Retrouver une énergie durable dès le réveil.

Déroulement des séances et programme

Chaque séance d’une heure est conçue comme une bulle de déconnexion et de ressourcement. En groupe restreint, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant adapté aux problématiques de chacun.

Informations pratiques & Dates

• Lieu : Espace La Parent’Elle, Avenue de l’Europe, 84380 Mazan.

• Horaire : Les mercredis de 18h30 à 19h30 (2 séances par mois).

• Planning des séances :

  • Septembre : 16 et 30 septembre

  • Octobre : 14 et 28 octobre

  • Novembre : 11 et 25 novembre

  • Décembre : 09 décembre

Tarifs et Modalités d’Inscription

Afin de garantir un suivi de qualité et des échanges fluides, les places sont strictement limitées.

• Tarif à la séance : 15 €

• Tarif préférentiel (Cycle complet de 7 séances) : 90 € (au lieu de 105 €)

Comment réserver votre place ?

La réservation est obligatoire avant votre première séance. Vous pouvez réserver directement :

Par téléphone au 06 28 34 63 63.