Auteur/autrice : Valérie Chatelard
Stress au travail et RPS : comment les repérer avant qu’ils ne s’installent
Le stress au travail et RPS (risques psychosociaux) : comment les repérer avant qu’ils ne s’installent ? On me pose souvent la même question, en entreprise comme en cabinet : « Comment je fais la différence entre un coup de fatigue passager et un vrai signal d’alarme ? » C’est une bonne question, et honnêtement, il n’y…
Comprendre l’acouphène en France : Chiffres, enjeux et solutions
Souvent décrit comme un « bruit du silence », l’acouphène n’est plus aujourd’hui un simple désagrément isolé. En effet, il s’est transfiguré en une véritable problématique de santé publique. En tant que sophrologue spécialisée, je vous propose de faire le point sur la réalité de ce trouble, tout en explorant les solutions pour retrouver une…
Acouphènes : ce que nous apprend la recherche récente (2025)
Une définition en pleine évolution Les acouphènes, ces bruits (sifflements, bourdonnements, grincements…) perçus sans source sonore extérieure, concernent aujourd’hui près de 8 millions de personnes en France, dont 30 % vivent une gêne importante dans leur vie quotidienne, familiale ou professionnelle Longtemps considérés comme de simples « bruits fantômes », les acouphènes sont aujourd’hui mieux compris comme…
Gestion des émotions
Comprendre et équilibrer vos émotions : La sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour la gestion des émotions, car elle offre des techniques douces et accessibles qui aident à mieux comprendre, accepter et équilibrer nos ressentis. En associant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, elle permet d’en prendre conscience et d’en atténuer l’impact négatif. Comment…
Acouphènes : comment la sophrologie vous apporte une solution ?
Je vous propose un accompagnement face à la souffrance que peuvent générer les acouphènes, car une solution existe : la sophrologie.Un protocole spécifique, mis au point en collaboration avec l’IMERTA (Institut Méditerranéen d’Étude et de Recherche des Troubles Acouphèniques) à l’hôpital Clairval de Marseille, permet aujourd’hui d’obtenir d’excellents résultats. Formée à cette approche, je suis…